主标题：幸运叶子分享：冬季踢球的好处

副标题：幸运叶子分享为什么要冬季踢球

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幸运叶子发现：现在越来越多的朋友喜爱运动，运动是一件非常好的事情，但是大家知道每一种运动对人有什么好处吗？我想大家都会这样回答幸运叶子：不是很清楚。其实，近就有热心的粉丝问幸运叶子：冬天可以踢足球吗？。首先幸运叶子非常感谢这位粉丝对幸运叶子的关注，下面就让幸运叶子带大家去卡看冬季踢球有什么好处呢？

　　1、增强1功能。良好的体育锻炼，无锡运动长裤，可以增强1 功能，有利于包括本身在内的器官供血 和性能的进步。同时还可以使血压有所下降，运动长裤批发，并 能降低血1清胆固醇含量，对于预防高1血压，冠1心 病有良好的作用。

　　2、能控制体重。丹麦哥本哈根大学运动科学系 研究小组经由12周研究发现，踢足球者脂肪减少 3.7%，新增肌肉约2公斤。由于脂肪的减少同时 又增强了肌肉的气力，保持关节柔韧，故可以控 制体重减少负担。

　　3、降低糖尿1病的病发性。由于有规律的体育 锻炼因为能控制血糖水平的进步，从而使个体产 生糖1尿病的可能性大大减小。

　　4、有效预防心血1管病。体育锻炼时，运动长裤价格，因为肌 肉的紧张流动，工作增加，心肌的血液供给 和代谢加强，可以明显地降低心1血管病形成和发 生的危险性。

　　5、驱寒取暖。冬天进行足球运动可以让身体 迅速热起来，驱赶凉气从而达到暖身效果。

　　6、有助于锻炼大脑思维。运动是可以促进大脑 思维的发散，在运动时大脑需要通过不断的运作 来思索，在间接上有利于大脑的开阔。

大家，听了幸运叶子的分享，有没有get到呢？其实没有一种球都有它独特的精神，和它独特的好处。所以喜爱足球的朋友们，让我们一起行动起来吧。

?幸运叶子和你说一说跑步后颈部搭毛巾的好处 ? ? ? ? ? ? ? ?

幸运叶子发现，很多人跑步的时候总是喜欢后颈部搭毛巾，那么大家知道为什么吗？然而又有什么好处呢？

　　1-1、为什么运动之后要一条毛巾

　　在剧烈运动后，身体产热随之增加，心率加快，血液流动加速，皮肤血管扩张，大量出汗。如急于擦干汗液，就难以发挥其蒸发散热的作用，影响了体温的自我调节。大量出汗时，如果急于用热水冲澡，热水会促使皮肤的血循环进一步扩张，增加了流向皮肤的血液流量，使得主要脏器(如和大脑)供血不足。这时应稍休息，等汗自然干后，再用热水冲洗。出汗1好就是用毛巾擦擦好点，防止汗水的细1菌会感染到你的眼睛或者其他受伤部位。

　　1-2、毛巾在运动健身中起到的重要作用

　　毛巾擦汗是非常重要的，培养良好的运动习惯，就是从这些细节开始的。运动后，出了一身汗，如果不及时用毛巾擦去，它会慢慢蒸发。本来运动后身体发热，身体会因为汗液的蒸发而流失热量，这样一冷一热的刺激，非常容易引发感1冒。本来运动为了强身健体，如果影响到健康就得不偿失了。再因此工作、上学不能照常进行，就更不值了。

　　2.怎么挑选一款运动毛巾

　　2-1、怎么挑选一款好的毛巾

　　一要看，主要是看毛圈是否平整、均匀。如果毛圈较高，符合国家标准，吸水性就有了保障。

　　二要摸，手感柔软蓬松的毛巾较好。杜群补充，好的毛巾握于拳内松软而有弹性，拍打无棉绒脱落。手感湿滑的可能附着拒水柔软剂，吸水性差，甚至水洗后变硬。

　　三要闻，运动长裤供应商，没有异味，才说明染料是健康环保的。有化学味道的可能使用了劣质染料或漂洗不，产品不安全;有霉味的可能存放时间过长或存放不当，使用寿命低;有灰尘味、味等异味的可能受到了污染，会危害健康。有条件的还可以做吸水实验:品质好的毛巾如果滴上水滴，能迅速吸收，而劣质毛巾擦在脸上会滑溜溜的，不吸水。

　　2-2、运动毛巾的清洁

其实毛巾需要经常消毒，同时消毒之后赶紧晾干，这样才能避免细1菌吱声，灭菌可选用3种方案:1.微波炉消毒，菌落数消灭率达98%以上。将清洗后的毛巾放入微波炉保鲜盒，微波3~5分钟，即可完成杀菌。2.中性洗涤剂消毒，毛巾能保持柔软。3.高温消毒，用沸水煮5分钟或高压锅蒸10~15分钟，但此法会影响毛巾的色牢度和硬度，不建议经常使用。

说到这里，大家有没有get呢？如果大家喜欢幸运叶子的分享的话，赶紧关注幸运叶子吧，更多精彩内容等着你。

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