幸运叶子分享：怎样打好排球?

打排球的好处排球运动因为女排而备受关注，练习排球的人数也是相当不少，那么怎样才能打好排球呢?打好排球有哪些好处呢?相信不少人是想知道的，一起看看吧!

　　怎么才能打好排球呢?选择练习打排球有什么好处呢?这是都是你在选择排球健身的时候需要知道的几个点，那么你现在知道吗?不妨跟着幸运叶子一起了解下，这样才能达到1好的排球健身效果!

　　怎么打好排球

　　1、击球手型、击球点和击球部位

　　垫击手型，目前常用的方法有两种：

　　叠指法：两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。

　　包拳法：两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面。

　　正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球。

　　2、垫球的准备姿势

　　比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。

　　3、垫球的动作要领

　　插及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，运动长裤，并初步取好手臂的角度。

　　夹是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。

　　提由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，订购运动长裤，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。

　　说到这里，大家有没有get到呢？如果喜欢幸运叶子的分享的话，赶紧关注幸运叶子吧，更多精彩内容等着你，买运动正品，就到幸运叶子。

主标题：幸运叶子教你如何保养运动鞋

副标题：幸运叶子分享：如何正确的保养运动鞋

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今日，有很多朋友给幸运叶子留言，说运动鞋我要怎么保养？其实关于这个问题，幸运叶子之前就分享过很多，那么今天，幸运叶子就和大家说说和之前不一样的保养方法。大家做好笔记哦　　

首先是清洁用工具，首先幸运叶子给大家逐一介绍一下清洁工具，

　　1.刷子:主要是去除鞋面有残留的小东西，特别是沙子，小石子等等的杂质.

　　2.科技海绵:正确名称叫美耐皿，我发现它可以不用粘任何清洁剂，只要沾水就可以清除各种表面脏污，是非常好用的一种工具.特别是在处理鞋面被别人踩到，或是碰到尖锐物品所遗留的痕迹，它都可以有效的清除(例如我有一次穿shox vc ii白银去打球，被踩到鞋面，原本想应该是掉色没救了，没想到回家一擦，鞋子完全没有损伤 )

　　3.海绵:清除鞋面的灰尘，特别是针对麂皮鞋面特别有效!!

　　4.鞋子除臭剂:保养鞋子内外都要兼顾，外面的部分*上面的工具来清理，里面的话就*这一罐!!

接着是保养用工具，幸运叶子觉得在清洁完毕之后，接下来就是要保养!下面幸运叶子就和大家说说保养工具都是什么作用

　　1.可丽奶:滋润鞋面(真皮或合成皮)的保养鞋油.

　　2.brikenstock卖的鞋油:效果跟可丽奶差不多，不过差别是前面多了一块海绵，方便上油!

　　3.亮光腊:我都是拿来喷鞋子上塑料部分，或是shox，看起来会比较亮!!喷皮的鞋面也是可以!

后是修补用工具，幸运叶子觉得如果鞋子有脱胶或是裂开，或是鞋面掉色，供应运动长裤，就得好好修补一下!下面幸运叶子给大家说说修补工具。

　　1.7-eleven卖的3m胶:一开始有网友介绍这种胶还不错用，但是依照我18代鞋底裂开用它粘不好的经验，我建议大家就别买它来用了，因为粘性不够强，而且固定后胶还是会软软的，撑不久自己就又掉了.

　　2.南宝树脂:适用各种材质，粘性强，一罐50元而已，我强烈建议各位可以买来使用，粘鞋底*这一罐，鞋子粘好后绝1对可以再穿去打球!!

　　(使用方法在罐子上有说明)

　　3.压克力颜料:这是我到美术用品社买的，原本是想拿来改造鞋子，多增添一点颜色，不过发现我不是家，手工也不细，所以只好拿来当修补鞋面掉色时使用，运动长裤供应，价格我忘记了，不过不贵，100之内买的到。

　　4.彩笔:涂压克力原料使用的工具，有细有宽，依掉色面积大小使用不同尺寸的彩笔.也是不贵。

运叶子温馨提示：

　　*去渍油:可以清理亮皮或是太空鞋材质的鞋面!!也可以清理银饰或钟表的表面(刚刚泡过我的十字架炼，还不错!!有恢复光泽!!)

　　*刮胡刀:相信大家鞋子里面都有残留袜子的毛球吧!!没关系，用我们的刮胡刀....轻轻刮就起来!(曾经无聊试试看发现的好方法!!)

说到这里，幸运叶子的分享就要告一段落哈，大家的小笔记记好了没，没记住的朋友没关系，可以到幸运叶子的官1网去查看哦。这些小方法是幸运叶子平时经理体验过得，希望可以帮到大家，如果此时的你，有着更好的方法，可以和幸运叶子联系哦

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